四十二岁的产品经理亚当·布莱克永远在开会、加班、错过家长会。在一次科技馆的家庭日上，他不小心被一台实验性的“神经记忆投影仪”击中，醒来时发现自己变成了十岁时的模样，智力保留但身体退回童年。更尴尬的是，他作为“转学生”被分到了儿子奥利的班级。亚当本想低调研究复原方法，却在学校里看到了完全不同的奥利：一个总被刻意忽略、午餐永远独自吃的边缘小孩。亚当利用成年经验帮儿子“解决”了几个社交问题，反而让奥利更加被同学排挤。同时他发现，那台投影仪的创造者正是他早已疏远的、患有阿兹海默症的母亲。要变回去，他必须重新理解“长大”意味着失去什么，而奥利教会他：真正的勇敢不是融入，而是拥抱自己的不一样。
工作狂父亲意外变成十岁的自己，被迫重新上小学，却发现儿子才是班里最孤立的人。
表面是身体互换喜剧，内核是对现代亲子关系的温柔手术刀。成年灵魂与孩童身体的反差笑点密集，但从不低俗。父子从“假装同学”到真正朋友的过渡极其自然，适合全家观看并流泪。
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