铁血帮主“阿浪”在火并中被电击，魂穿到了他最看不上的软蛋女儿的同桌——乖乖女“小静”身上。为了找回身体，他不得不天天粘着女儿，替她挡校园霸凌时下意识用出黑帮招数，吓坏一众学生；教女儿打架时，却被班主任叫家长。而小静体内竟是阿浪那只会嘤嘤嘤的跟班小弟。两个灵魂被迫用两个女中学生的身份，去面对黑帮追杀、月考排名和青春期暗恋。在这鸡飞狗跳的过程中，阿浪第一次发现，女儿在学校里遭受的孤立，比他在街头挨的刀更疼。
黑帮大哥被仇家暗算，醒来发现自己变成了初中女儿的同桌眼镜妹。
猛男变怂妹的反差萌拉满，笑到拍桌。但在离谱喜剧外壳下，是对父权制的温柔解构：一个从不低头的硬汉，只有变成少女才能听懂女儿的哭声。
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